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最好为孩子选用背带较宽的双肩背书包
2022-09-22

小丽今年上小学四年级。从二年级开始,妈妈就给她买了拉杆书包,认为这样能为她节省体力。时间长了,妈妈发现她每天拉着书包回来时都驼着背,并在换衣服时发现她脊柱不直,赶紧带她到医院就诊,被诊断为脊柱侧弯。医生说,小丽脊柱侧弯与她经常拉着拉杆书包有关。  小学生正处于生长发育期,骨头可塑性很强,脊柱较软,长期压迫易变形,若书包太重,学生的背会被往后拉,脖子只能往前伸,身体向前倾,就有可能引起轻微的姿势性脊柱后突。若长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包,都会使人的身体前倾,脊椎的受力位置偏侧,可能导致驼背、塌腰、姿势性脊柱侧弯等。  建议家长最好为孩子选用背带较宽的双肩背书包,增加书包与肩膀的接触面积。同时,收紧书包带,把书包背得高一些,使书包的最低端不低于臀部。  另外,小学生可通过做广播体操、游泳等运动来锻炼脊柱。动作规范的广播体操能对脊柱起到很好的锻炼作用。游泳时,人在水中受浮力作用,关节和脊柱不会承受太多重量,颈、背、腰、腿部的肌肉也能得到放松和锻炼。