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适合孕妇吃的零食有哪些
2022-09-20

女性怀孕了,身体就会变的特别的重要了,这个时候在饮食上就需要特别的注意了,很多女性在平时应该都喜欢吃零食吧,没有怀孕的时候也没有想过那么多,一旦怀孕后,在吃零食上就要小心了,不能乱吃,要选择适合孕妇吃的零食,很多的零食是适合孕妇吃的,例如杏仁,核桃等。

坚果类

推荐花生、瓜子、腰果、开心果等坚果类食品,因为这些食品中也富含DHA。

杏仁

在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质

杏仁干

充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼

香脆果粒酸奶+麦片

富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素

麦片制成的小饼干

碳水化合物独有甜甜的味道,可补充能量孕前准备

麦片制成的麻花卷

美味,以零食的吃法来增加纤维素

半个香蕉卷进全麦面包

钾加蛋白质等于一个营养的超级零食

全熟的白煮蛋

随时可以取得的蛋白质

猕猴桃

完美的维生素c来源

葡萄及蕃茄

富含丰富维生素c

新鲜的樱桃

蔬菜面包片

在获得美味的同时包含了各种蔬果

低脂肪南瓜糕点

可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备

蔬果包火鸡片

脆脆的感觉中富含了低蛋白质

粗粮制成的可口蛋卷

加上一条条黑色的糖浆可补充铁

烤土豆洒上纯酸奶

土豆皮含有丰富的铁

适合孕妇吃的零食,今天我们给大家介绍的很多,希望我们能够去多一些了解,特别是怀孕的女性,在这个特殊的时期,一定对自己的身体多一些关心,合理的饮食,保持好的情绪才能够顺利度过孕期。